Programm

Das Programm wird laufenden auf dem aktuellsten Stand gehalten. Änderungen und Irrtümer vorbehalten.

Teilnehmerauswahl

Insgesamt können max. 12 Personen an diesem einmaligen Erlebnis teilnehmen.

Ziel ist es, dass alle Teilnehmer nicht nur gesund und wohlauf in Istanbul ankommen, sondern auch deutliche Verbesserungen, sowohl im gesundheitlichen, wie auch im psychischen Allgemeinzustand feststellen. Es geht nicht um Spitzenleistung und Geschwindigkeit, es geht um gute Ausdauer, Kontinuität, Durchhaltevermögen und Gruppenfähigkeit. Freude am Gehen, im speziellen dem Nordic Walking ist Voraussetzung.

Verschiedene Leistungstest und medizinische Auswertungen werden zur Ermittlung der endgültigen Teilnehmerauswahl herangezogen. Gewisse medizinische Daten, wie z.B. leichter Bluthochdruck, ungünstige Blutfettwerte oder Altersdiabetes sind kein Ausschließungsgrund, sondern im Rahmen der medizinisch- und sportwissenschaftlichen Auswertung sogar willkommen.

Routenverlauf

Österreich - Norditalien - Slowenien - Kroation - Montenegro – Kosova – Makedonien - Griechenland - Türkei

Der Routenverlauf ist so gewählt, dass keine großen Höhen überwunden werden müssen und ein Grossteil der Route entlang dem Meer führt, wo auch eine ausreichende Infrastruktur vorhanden ist. Hier gibt’s mehr Infos zum Routenverlauf.

Die gesamte Gehstrecke beträgt etwa 1.600 km.
Die durchschnittliche Tagesetappenlänge beträgt 35 km.
Jeder fünfte bis siebente Tag ist ein Ruhetag.

Leistungen

  • Medizinische- und sportwissenschaftliche Tests zur Teilnehmerauswahl
  • Alle Teilnehmer werden auf der gesamten Strecke betreut und begleitet; auch eine medizinische Begleitung ist geplant.
  • Trainingspläne, Organisation und Begleitung
  • Begleitfahrzeug: Auf der gesamten Strecke steht ein Begleitfahrzeug zur Verfügung. Die Teilnehmer haben nur das jeweilige Tagesgepäck zu tragen.
  • Bahn- und Bustransfer
  • Alle Übernachtungen auf Basis HP/DZ in Hotels, Gasthöfen Pensionen.
  • Komplette Ausstattung mit Bekleidung, Schuhen, Nordic Walking Stöcke, Tagesrucksack, Trinkflachen, Sportgetränk für unterwegs, sportmedizinische Auswertung.
  • Hotelaufenthalt in Istanbul. Die komplette Ausstattung, die Medizinischen Test und Auswertung erhalten nur jene Teilnehmer welche die gesamte Strecke mitgehen.
  • Rückflug nach Zürich

Besonderes

  • Es ist geplant, dass in verschiedenen Medien wie Internet, TV, Radio und Printmedien über die Veranstaltung berichtet wird. Die Teilnehmer geben ihr Einverständnis zu dieser Berichterstattung.
  • Im Rahmen der sportwissenschaftlichen und medizinischen Auswertungen werden nur anonymisierte Daten veröffentlicht. Ausnahme: Die Person stimmt einer Veröffentlichung zu.

Kosten

Der Beitrag je Teilnehmer beträgt EUR 3.500,- und beinhaltet alle unter “Leistungen” angeführte Punkte.

Die Bezahlung erfolgt in drei Teilen:

  • 1. Anzahlung EUR 800,- nach Aufnahme in die Teilnehmergruppe (Juli / August 2009)
  • 2. Anzahlung EUR 1.200,- im Jänner 2010
  • 3. Restzahlung im März 2010